Naš trening se sastoji od vježbi s kojima polaznik s vremenom normalno napreduje bez stresa i opterečivanja.
Svaki trening započinjemo laganim razgbavanjem vrata, ramena kukova zglobova…
Nakon toga radi se forma koju svaki polaznik radi opušteno
prateći instruktora koji daje smjer.
SAMOSTALNE VJEŽBE – vježbe koje polaznik radi sam – bez partnera
Kroz te vježbe postajemo svjesni svojih pokreta te nedostataka na kojem svaki vježbač treba raditi opušteno i bez opterečenja.
Nakon forme na red dolaze vježbe koje svaki polaznik radi samostalno (udarci, obranbeni pokreti, razna kretanja i slično…)
VJEŽBE U PARU
Wing Chun partner vježbe omogućavaju nam savladati silu koja na nas
djeluje radilo se o jačem ili slabijem protivniku.
VJEŽBE ŠTAPOM
Zahtjevnije vježbe koje pridonose STABILITETU,OPUŠTENOSTI,FLEKSIBILNOSTI
VJEŽBANJE NA DRVENOJ LUTCI
Trenira naše pokrete da budu što točniji te isto potiče kreativnost
KONDICIONI TRENING
Svaki trening odrađuje se i kondicioni dio koji svakom od vježbača daje bolje fizičko stanje kako bi sve vježbe kasnije radio bolje i lakše.
Taj tip treninga može raditi svatko kao i ostali uz malo dobre volje.